乳腺纤维瘤如何预防?乳腺纤维瘤在我国的发病率有不断上升的趋势，严重威胁着女性的身体健康，越来越多的女性开始关注自身的健康。那么，乳腺纤维瘤如何预防呢?

　　1、定期进行筛查

　　20岁以上女性应每年去做检查，做到“三早”(早发现、早确诊、早治疗)，才可帮助女性远离乳腺恶性肿瘤的威胁。但肿瘤的发生及发展是动态的，一般从病变到演变成有浸润及转移能力的进展期肿瘤大约需6—10年时间。

　　2、控制体重

　　运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

　　3、经常运动

　　运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%.那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了3 7%.

　　4、服用维生素D

　　最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现 ，每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的 妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%.

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