西安莲湖天颐堂中医医院康复科主任杜起主任指出：现代人患有颈椎病的非常多，这主要与大家的平日生活习惯有很大的关系。不良的坐姿和睡姿，这些都是诱发颈椎病的主要原因。为了更好的缓解颈椎病的症状，在治疗期间内同时要做好颈椎病的保健工作。颈椎病患者的日常保健方法有哪些?杜主任为我们 简单介绍。

　　颈椎病的保健工作：

　　一、颈椎病是一种退行性疾病，日常生活中要保持良好的习惯，对颈部加以保护，避免不必要的损伤，同时应适当加强颈肌的锻炼，增强颈椎稳定性。

　　二、对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心：既要消除恐惧悲观心理，又要防止得过且过的心态，错过积极有效的治疗。

　　三、颈椎病急性发作期或是初次发作的病人，要适当注意休息。卧床休息对颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛，减轻组织水肿具有重要的作用。但颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作。不需长期休息。

　　四、颈椎病的治疗方法也有非手术治疗和手术治疗。绝大多数病人就诊及时，通过非手术方法进行保守治疗，能够缓解症状甚至治愈不复发。但是每一种治疗方法，均是有其特定的适应证，需要有专科医师判断选择，正确指导。千万不要迷信民间所谓的祖传秘方，以免贻误病情甚至使病情加重。发现病症了，一定要去正规的医院介绍检查治疗。

　　康复科杜主任指出，得了颈椎病以后容易反复发作，因此在生活当中大家要多了解一些颈椎病的病因和常识，这样可以大大降低颈椎病的复发机率，同时也能减少对身体的伤害。最后祝您早日康复。