“面神经炎”俗称“面瘫”。日常生活中要想避免面瘫的发生，就应做到未病先防。面瘫的发生多数由劳累、汗出后体虚之人受风寒引起的，因此若生活中多加注意，一定程度上可以防患于未然。以下听听西安莲湖天颐堂中医医院康复科杜主任讲解面神经炎的预防及保健。

　　①冬季室内比较温暖，如果面部遭到冷风的侵袭，必然会使血管发生收缩，时间一长自然容易发生面瘫，因此，冬季外出注意面部的保暖。

　　②冬春交替季节，要注意不能疲劳过度，开空调以及坐汽车时切忌直接吹风。根据气候避免寒风长久拂面。

　　③夏季避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器，不可贪图凉爽。

　　④如果面部出现麻木等不适，要及早到医院诊治，避免发展成难治性面瘫。

　　⑤患病期间适当活动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，同时保持情绪乐观和足够的睡眠时间。

　　⑥面瘫的治疗需要一定的时间，不要情绪急躁，更不要乱投医，信迷信，搞所谓秘方等伪科学。

　　⑦多食：新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。

　　⑧忌食：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒。

　　⑨减少光源刺激，如：电视、电脑，紫外线等。

　　⑩面瘫患者应注意功能性锻炼，如抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼾，勿用冷水洗脸，注意头面部保暖。

　　以上是为您介绍的面神经炎的预防及保健，专家提醒，已经确诊患面神经炎的病人仅通过预防及保健是不能根治疾病的，必须及时去正规医院接受专业治疗，以免错过最佳治疗时间，给病情的治愈造成难度，同时也给患者带来不可估量的损失。最后，祝您早日康复!