颈椎病患者可自行治疗 颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍。

　　1、 给自己选一个合适的枕头

　　长期枕高枕或者是太硬太软的枕头是引发颈椎病的原因之一，所以对患者来说给自己选择一个高度、柔软度都适合的枕头指很重要的颈椎病自我治疗方法，患者不能忽视了这点细节，患者的枕头不合适会给患者的病情恢复造成了很大的影响，使患者的病情反复。

　　2、 呵护好自己的颈椎

　　对于我们身体中最敏感和最脆弱的部位之一，我们一定要注意用心的呵护，尤其是当自己的颈椎健康已经受到危害以后。患者在生活中要注意保护好自己的颈椎不受到创伤，以免患者的在颈椎受到损伤以后导致颈椎病的症状加重或者反复，所以这点颈椎病自我治疗方法患者一定要实施好。

　　3、 进行颈部锻炼，增强颈椎的自我保护能力

　　患者在病情稳定以后就需要进行正确的颈椎锻炼，这是患者必须要做到的，当颈椎周围的组织具有了力量以后，患者的颈椎就不那么容易受到伤害了，也能降低了颈椎病的危害，患者必须要坚持进行正确的锻炼。

　　联系我们

　　联系电话：029-86271733

　　医院地址：西安市莲湖区自强西路110号

　　乘车路线：2、9、107、202、k202、k208、262、718路公交车，自强小区车站东隔壁