在日常生活中，对于高血压患者而言，若是未能及时的控制好血压，是很容易诱发更多并发症，甚至直接剥夺患者生命的。由此可见，对于高血压患者而言，治疗疾病的同时，做好护理工作也很必要。下面就由西安莲湖天颐堂中医医院心脑血管科专家就高血压患者的护理问题做些简单讲解。

　　高血压患者在生活中如何做到自然降压?
 

　　适当减压：无论是健康人还是高血压缓则，心理压力无疑会影响血压平稳。因此，在日常患者需要积极解除自己的思想负担。多项研究表明，冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。此外，有研究发现，每天听音乐放松30分钟，可以降低血压。

　　低盐饮食：人们之所以容易受到高血压的侵害，其中一个主要原因就是吃得太咸，没有把日常饮食控制好。有研究表明，高钠饮食可导致血压升高。因此，高血压患者在平时需要节制食盐量，每天摄入不要超过6克。

　　适量喝酒：有的高血压患者在得了高血压后，还在过度饮酒，这样会导致病情加重。专家建议，健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。研究表明，当长期大量饮酒者限制酒精摄入量时，其血压水平明显降低。

　　以上就是西安莲湖天颐堂中医医院心脑血管科专家就高血压患者的护理工作问题进行的相关介绍了，相信大家都明确了吧。专家表示：高血压疾病若不能被大家重视，就会随时危机患者生命安全，由此可见，出现疾病后大家必须要多加重视，积极应对治疗。