你了解骨痛吗?很多患者只是感觉到自己不舒服就会说自己骨痛，但是他们真的了解骨痛吗?只有真正的了解了，才会采用有效的方式进行预防。

　　什么是骨痛

　　骨痛是指全身或某一局部骨骼疼痛。足跟部是人体负重最大的部们，极易受伤和致病，足跟病常可追溯到包性或慢性受伤史，如足跟受伤，跟腱止点撕裂伤和跟骨骨折等，常可引起大多数足跟痛的发生。骨痛包括慢性损伤和软骨的慢性损伤。

　　骨痛的预防

　　对运动员、戏剧、杂技演员进行科学训练，流水线工作人员定时做工间操，长期固定姿势工作者，定时改变姿势等均有助于分散应力、改善血循环，以减少局部累积性损伤。当慢性损伤症状首次发生后，在积极治疗的同时，应提醒病人重视损伤局部的短期制动，以巩固疗效、减少复发。

　　在饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙的摄入，忌吃燥热和不新鲜的食物。其次，药物特别忌吃激素药。锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动;注意锻炼方法，循序渐进，平时注意休息，不宜过多的活动和弯曲关节。

　　温馨提示：西安莲湖天颐堂中医医院本着“以患者为中心”的原则将为您提供多学科规范化治疗!如您还有其他问题，您可以点击我院【在线医生】进行详细咨询。

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