老年人出现便秘怎么办?便秘很多人都有其困扰，尤其老年人，因为身体各器官已经开始衰竭，便秘就会很常见。

　　1、多饮水，不仅能稀释粪便，多饮水还可以排出体内的有害物质，减少泌尿系统结石的形成。

　　2、经常到室外活动，做到生活有规律排便亦做到有规律(定时)。

　　3、多进纤维素丰富的食物如芹菜、菠菜、韭菜等。

　　4、如果没有糖尿病可经常吃香焦和蜂蜜。

　　5、2-3天如果仍没有排大便时，应口服100毫升(2两)植物油，比如生豆油、生花生油、香油等;肛门内注入开塞露60毫升(2管)，平卧2小时或肛门内放入肥皂条。

　　6、3-4天还没有排大便时，应该肛门内注入开塞露60毫升(2管)，后戴橡胶手套从肛门抠出干燥的大便;也可以到医院用肥皂水灌肠，每次800-1000毫升。

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