治疗便秘的方法 便秘是现在很多人都会遇到的问题，那么，有哪些方法可以治疗便秘呢?

　　1、儿童

　　菠菜汤菠菜150克，麻油适量。将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。

　　注意脾虚者，症见吐奶、易感冒者不宜。

　　2、孕妇

　　芝麻粥取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

　　柏子仁粥将柏子仁30克洗净捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

　　注意如有明显恶阻(妊娠反应)，见呕吐、厌食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。

　　3、老年人

　　老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。

　　核桃粥核桃肉30-50克，去皮捣烂。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘温，有壮腰补肾、润肠通便的功效。

　　注意湿热体质者，或近期见湿热较甚者，或中气不足胃下垂者不宜服用。

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