怀孕期间便秘怎么办?不少的女性在怀孕以后，都会出现便秘的问题，尤其是在怀孕中后期以后，更是可能会出现严重便秘的问题，但是又不敢轻易的去使用治疗便秘的药物，真是左右为难。

　　1、养成良好的排便习惯：每日应定时排便，好安排在早餐后。即使已经碰到大便难的麻烦，也应坚持每天安排固定时间“努力”一下，这样时间一长就可以形成排便反射。

　　2、保持身心愉悦：孕妈妈要避免疲劳，保持身心愉悦，这样对防治便秘十分重要。孕妈妈要每天早起早睡，充分休息，避免久站或久坐，保持良好的精神状态。

　　3、注意多喝水：孕妈妈如果体内水分不足，就会导致或加重便秘，所以，孕妈妈每天要注意多饮水，不要感到口渴才喝水，建议起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃早餐，以促进排便反射。

　　4、坚持适当的运动：随着身形日益笨重，许多孕妈妈越来越懒于活动，每天吃饱了就躺着。适当的运动能使气血调和，腑气通畅，还可以增强孕妈咪的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，从而预防或减轻便秘。

　　5、多吃粗食、少吃细食：孕妈咪要调整好饮食习惯，尤其要注意纤维素的补充，即多食瓜果蔬菜和五谷杂粮，少食精米白面和高油脂食物，这样的饮食习惯可以起到防治便秘的作用。

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