风湿性关节炎的预防方式 风湿性关节炎是一种结缔组织疾病，症状反复发作时会累计心脏，是风湿热的主要表现形成，在生活中很常见，危害性极大，不可不防。

　　一、劳逸结合：

　　做到生活规律，不要熬夜，保证睡眠时间和质量，按时起居，避免多度劳累，注意劳逸结合，有一些患者虽然处于病情稳定期，但是过度劳累可能引发甚至加重病情。

　　二、加强锻炼：

　　经常参加一些体育锻炼，可以增强身体抵抗力和免疫力，还能促进关节活动，但是运动时需要注意运动时间和运动强度，不要选择对关节负担过大的活动，可以选择一些强度小的项目，如太极拳、游泳、散步、慢跑等，一定要掌握好运动时间。

　　三、避免风寒：

　　寒冷和潮湿的引起风湿性关节炎的重要原因，因此需要保证居住环境的向阳通风，夏季不要长时间吹空调，保持室内适宜的温度，冬季气温低时更需要注意保暖，尽量不要外出，避免淋雨和受寒，不穿湿衣和湿鞋，不要在风口处睡觉。

　　四、保持正常心态：

　　日常生活中保持一颗平常心态，凡事不要斤斤计较，用宽容和乐观的心态面对一切，避免过大的情绪波动和强烈的精神刺激，注意陶冶情操和情志调理。

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