很多类风湿关节炎患者，虽然采取了科学的治疗措施，但是由于防护不到位而导致病情反复发作。专家提醒：面对类风湿性关节炎这一顽固性疾病，患者不仅要配合正确的治疗，更要加强在日常生活中的护理，注意合理调配营养，坚持经常锻炼，保持精神愉快，以便更好的控制和缓解病情。

　　【注意事项】类风湿性关节炎患者需做到防风保暖、饮食清淡等方面

　　类风湿性关节炎是众多关节炎中危害最大的疾病，类风湿性关节炎患者除了得到正规治疗之后，还必须做到“饮食有节，起居有常”。日常要有合理的饮食习惯，注意居住环境避免潮湿，时刻注意天气、季节变化，及时防风保暖，保持乐观心态，积极面对生活，真正为类风湿性关节炎的做到辅助效果，巩固治疗效果。

　　1、注意季节变化，及时防寒保暖：注意季节和疾病康复的关系一般来讲，类风湿关节炎患者普遍感觉夏季是一年中相对舒适和疼痛稍微缓解的时候，实际上夏季也是治疗的最佳时机。但是，不管是什么季节都要注意防寒、防潮、保暖，可以用四季兼用的各种保暖护具来呵护关节部位，以防止病情加重，有效呵护关节。

　　2、选择衣服的标准应该是舒适、轻巧和容易穿脱：类风湿性关节炎患者选择衣物时会发现，小钮扣往往难以扣上，而拉链和尼龙带则比较容易使用。若是拉链，则可在末端加一个环，并带—个钩形柄，便于上下拉动。冬天的衣服当然要暖和，但不宜太重。因此在选择衣物时应以舒适、轻巧和容易穿脱为宜。在中央空调环境里不能穿短裙，光脚穿鞋，适合常备一件长袖衣，随外界环境时加减。

　　3、选择食物要全面、均衡、搭配合理：在大多数情况下，类风湿关节炎患者除了少数人因某些食物引起过敏反应而不吃外，没有必须禁忌的特殊食物。对类风湿性关节炎患者来说，饮食没有什么需要忌口的，但营养应全面、均衡，搭配合理，食物尽量以清淡为主，平时的新鲜蔬菜和水果等不能缺少。

　　4、居住环境对类风湿性关节炎患者选择也是至关重要：居室应向阳、通风，湿度宜小;避免住地下室、地窖、花室、暖窖、大棚等潮湿处。坐椅高矮要适宜，用直背椅代替斜靠背椅;用硬床代替软床，不可睡“席梦思”。

　　5、类风湿性关节炎患者不应长时间步行，坚持运动：多数关节炎患者因怕痛、怕加重损伤不敢活动，有的人甚至连腿都不敢伸直，结果形成屈曲僵硬畸形，后来只能在地上蹲着或爬着走。其实，类风湿性关节炎患者更需要通过运动消耗能量，控制体重，锻炼肌肉，减轻关节负担，避免关节会强直。不过，运动一定要掌握分寸，方法得当，并要坚持。

　　6、类风湿性关节炎患者日常可多进行物理按摩：类风湿关节炎患者若有条件的可请专业医生或理疗师对关节部位进行物理按摩，物理按摩虽然不可能实现根治，但有助于增强患者的肌力，改善血液循环，扩大关节活动范围。要注意的是，切忌对关节部位特别是老年人的关节部位进行非专业性按摩，否则，不恰当的按摩方式对老年人的骨质疏松等很容易造成不堪设想的后果。

　　7、劳逸结合，保持乐观心态、充足的睡眠：此外，类风湿关节炎患者在日常要注意劳逸适度，克服情绪消沉，保持乐观积极的情绪对待疾病和生活。经常熬夜很容易患上肝肾阴虚型关节炎，熬夜也会使类风湿关节炎患者病情加重，因此，要保持每天7-8小时的睡眠，夜里11点左右就应上床入寝。

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