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乳腺囊性增生有哪些预防方法?

来源：天颐堂乳腺科更新日期：2016-03-03 阅读192次

　　乳腺囊性增生有哪些预防方式?乳腺囊性增生患者常常出现乳房胀痛，经期以前3~4日更为严重，月经过后，胀痛会减轻。有些时候会从乳房流出少量黄绿色以及棕色的液体，偶见于血性者，双侧会同时溢出血性液体的患者较为少见。可见乳腺囊性增生对患者的影响不小，因此女性朋友在生活当中要做好预防。

　　1、保持心情的明朗、情绪的乐观是乳腺增生的好防御武器。

　　2、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。

　　3、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

　　4、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。

　　5、避免激素药物和美容产品的使用。

　　6、年龄在16～50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1～2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20～35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。