肝内的脂肪主要来源于食物，食物中的脂肪进入人体后，在小肠水解成游离脂肪酸和甘油。专家说，脂肪肝的发病由多种因素引起， 脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，脂肪肝疾患本身与原发性肝癌的发生无直接关系，脂肪肝不是肝癌的危险因素。脂肪肝调理方法有哪些呢？

　　一、养成良好的饮食习惯。很多的脂肪肝患者都是因为营养过剩引起的，所以在生活中控制脂肪的摄入，同时也要保证营养均衡，防止营养不良。另外就是不能过多的饮酒，少量的酒对身体是有好处的。脂肪肝患者可以多吃一些富含纤维的食物如香菇、海带、木耳、鸭梨、玉米麸、粗麦粉等，而应该少吃肥肉、动物油等。

　　二、除了饮食、运动外脂肪肝患者还可以适当的吃一些降酯、保肝护肝的药物，这也有助于病情的恢复，但最好在医生的指导下用药。

　　三、吃饱了也不能总是坐着或是躺着，而应该适当的运动，这样有助于脂肪的消耗，如骑上下楼梯、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

　　专家提醒，非酒精性脂肪肝由于肝硬化发病率低，出现较晚，因此极少发生肝癌。所以说，远离酒精就是远离脂肪肝，就是远离肝癌。

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