盛夏怎样预防痛风更有效?在我国，患有痛风的人越来越多，专家指出，痛风多是由不健康的生活方式所引起的，尤其是盛夏季节，更是痛风的高发期，为了保持健康的体魄，预防痛风迫在眉睫。那么，你知道盛夏怎样预防痛风更有效吗?以下由西安天颐堂专家为您来做介绍。

　　1、科学、合理饮食。控制肉类、少吃脂肪及动物内脏。如牛、羊肉、海鲜。少喝火锅汤、肉汤。少饮酒，尤其是啤酒。少吃豆制品，如一天一杯 豆浆，一块豆腐。饮食要以清淡为主。另外，还要多喝水。一天至少8杯水(一杯水约250ml)，分多次饮用，不要在短时间内饮用。

　　2、适度运动，不做剧烈运动。如每天快步走20-30分钟，游泳每周3次，促进血液循环排泄尿酸。剧烈运动后会使人身体大量出汗，这样会使尿量减 少，影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。

　　3、保持良好的心理状态，稳定情绪。患者只要树立战胜疾病的信心和自觉性，积极配合治疗，科学合理调节饮食，保证健康的生活方式和行为习惯，就能控制痛风病的发生。

　　4、不可整夜吹风扇、空调。身体寒冷会导致血尿酸升高，高血尿酸又有利于细菌或病毒的繁殖，使身体产热不够，耐寒能力下降，容易加重患者病情，使血尿酸升高，引发各种严重的并发症。

　　温馨提示：西安天颐堂中医院本着“以患者为中心”的原则将为您提供多学科规范化治疗!如您还有其他问题，您可以来我院进行详细咨询。