女性出现痛经怎样进行保健?相信有很多女性都有痛经的经历，在每个月的那几天，除了心烦意乱的心情之外，痛经往往更折磨人。相信身边会有很多这样的例子，每个月都有女性请假不来上班，有的痛经者只能靠卧床休息或者止疼药来度过这几天。再就是更为严重的，痛经可以引发其它的妇科疾病，甚至是不孕不育。

　　西安天颐堂专家指出，如果搜原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法：

　　1、当疼痛来临时，患者可以口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

　　2、患者要保持乐观的心情，不要可以去在意，消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　3、经期要注意讲究卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　4、日常要加强锻炼，特别是对特质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

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