月经不调大多是由于妇科疾病所致，女性朋友只有进行针对性治疗才能够彻底恢复正常月经周期。西安莲湖天颐堂中医医院专家表示，在进行治疗的同时搭配饮食调节可以更好的帮助女性朋友获得良好的治疗效果，并且坚持调整还能够避免饮食不当引发的其它疾病。那么，月经不调食疗注意事项有哪些呢?下面西安莲湖天颐堂中医医院专家给大家详细介绍一下。

　　月经不调食疗注意事项

　　1、避免暴饮暴食：饮食有度可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　2、避免服用咖啡因：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　3、避免吃温差过大的食物：避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　4、避免高糖饮食：少吃饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

　　5、多吃含钙质食物：即将面临更年期的妇女，注重月经不调的饮食注意事项就应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

　　6、多吃高纤维食物：有大失血情形的女性，月经不调的饮食注意事项应多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　7、多吃含维生素B食物：对于月经不调的饮食注意事项中在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

　　8、多吃高蛋白食物：午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

　　在进行食疗的过程中需要注意的事项很多，建议女性还是在医生的指导下进行，这样可以避免由于进食不当导致食疗效果不佳。西安莲湖天颐堂中医医院专家采取中西医结合的方式治疗月经不调，找出致病因对症用药，从内而外调节女性经期，达到标本兼治的效果。如果您还想了解更多食疗方面的内容可以直接点击在线专家，让专家为您分析病情，提供最佳的诊疗建议。