看着宝贝便秘时候难受的小样子，妈妈都感觉好心疼的。其实每个人的排便规律都是不一样的，随着宝宝的长大，辅食不断的添加，宝贝就会逐渐有了便秘的现象。当然，随着宝贝肠道消化能力的增强，便便的次数也会减少了，所以宝宝一两天不大便的话妈妈们先不要担心，这样是正常的。专家表示宝宝便秘，关键是看宝宝状态是否好。

　　如果宝贝四五天不大便，想大便的时候憋的脸通红，还会哭闹等，这充分证明宝贝是便秘了，这就需要“对症下药”了。

　　专家提示您，第一点应该注意：食物纤维和水分要均衡的补充。宝贝便秘的时候最好给宝贝吃点草莓或者蓝莓。蔬菜吃点胡萝卜、菠菜等。

　　（1）香蕉土豆泥

　　做法：把土豆洗干净，去皮切成碎片然后放入锅中蒸熟后压成泥状。把香蕉也用小勺子压成泥状，把凉开后的土豆泥和香蕉混在一起搅拌均匀，可以用小模具把香蕉土豆泥压成各种各样的形状，吸引宝贝的注意力，增加宝宝的食欲。

　　（2）菠菜鸡蛋汤

　　做法：菠菜洗净切成碎片，将鸡蛋打入碗内搅拌均匀。将菠菜、精盐放入锅里，翻炒一会。锅烧开后将鸡蛋放入搅拌，再后用淀粉勾芡，倒入少量味极鲜。做好后浇上香油。

　　这款菠菜鸡蛋汤味道鲜美，也有助消化。

　　专家提示您第二点应该注意：让宝贝适量的运动，可以让宝贝爬一爬，来回走动或者跑动下，有助于肠胃的活动，改善便秘的症状。

　　第三：可以帮助宝贝做做按摩，促进肠胃的蠕动。可以让宝贝仰面躺在床上，妈妈用手掌根部按照一定的方向轻轻的揉动，要注意，动作一定要轻柔，手法不要太累，每次揉动十分钟，一天两三次即可。

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