小儿便秘的预防方式有哪些?小儿便秘的发生主要是因为饮食不当、不良生活习惯引起的。还有一些病理方面的原因，家长们一定要积极的预防。

　　多摄取瓜果

　　多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈蜜瓜等;

　　多饮水和果汁

　　每天晨起空腹饮淡盐开水，能较好地预防便秘。银耳、蜂蜜、香蕉等也有润肠通便作用。

　　养成良好的饮食习惯

　　每日3餐2点心有规律进食，荤蔬搭配，不偏食，适量吃粗纤维食物，如芹菜等，尽量少吃零食。B族维生素能调节肠道功能，可适当多食富含维生素B的食物，如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。

　　坚持参加体育锻炼

　　运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。

　　养成良好的排便习惯

　　3岁以上排便不畅的孩子可考虑蹲位排便，有利于大便通过。解大便时不要分散孩子的注意力，不要给孩子看电视、听音乐、讲故事、看图书等。

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