如何保持乳房不会出现发育不良？所有的女性朋友都会因为乳房过于小而产生自卑情绪，更有甚者会采用各种各样的方法进行丰胸，导致最后出现了乳房发育不良，得不偿失。那么，如何保护乳房呢?
1、增加营养
多吃富含蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋类及豆类等)。如果是病后尤其是慢性病，使身体的营养不足，就应积极治疗原发病，病治好后注意改善饮食。
2、胸部肌肉的锻炼
如多参加俯卧撑、单双杠、哑铃操和游泳等项目的活动。
3、按摩或吸吮乳头
绪婚以活，通过这种方怯可刺激内源性澈紊的分泌，增加乳房的血液循坏，有助于乳房的增大。
4、进行胸部的自我按摩。具体做法入下：
(1)指按大椎穴(位于第七颈椎下方空隙处)。按压时，头部略后仰，将两手的中指、无名指和小指并拢，用指尖按压两侧的大椎穴，以有酸胀感为度，一按一放，共20次。
(2)直推乳房。将右手掌置于左侧锁骨下处，以均匀柔和的力量向下推至乳房根部，再向上沿原路推至锁骨下，重复做20―50次。以同样的方法用左手按摩右侧乳房;
(3)侧推乳房。将右手掌置于胸部正中处，横向推至左侧乳房达腋下;返回时，将五指的指面将乳房组织一起推到胸部正中。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。左右交替进行，重复做20―50次。
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